Baletissa tankotyöskentely on taitojen oppimisen, vahvistamisen ja ylläpitämisen runko. Tanko on kuin balettitanssijan toinen selkäranka: se tukee, se mahdollistaa, se luo turvallisuutta ja vakautta, ja ilman sitä tanssija tuntee ennemmin tai myöhemmin rapistuvansa.
Tankotyöskentely myös rytmittää harjoittelua, sillä balettitunti rakentuu pitkälti tankoharjoittelun varaan ja tangossa tehdyillä harjoituksilla on olemassa selkeä järjestys. Usein tankoharjoitusten liikkeet, sisältö ja teema valmistelevat tanssijaa myöhemmin tunnilla tehtäviin liikkuviin sarjoihin ja hyppyihin. Toki on mahdollista, ja suotavaakin, treenata myös ilman tankoa, mutta tällöin tankoharjoitukset suoritetaan keskilattialla tai lattiatanko-tyyppisinä harjoituksina. Tuntia ei siis aloiteta kylmiltään hyppysarjoilla tai pirueteilla, vaan vartalo vaatii kunnon lämmittelyn.
Kasvot tankoon päin, kaksi kättä tangolla
Balettiliikkeiden opettelu aloitetaan yleensä tankoa apuna käyttäen. Tosin pieniä lapsia ei kannata heti tankoon usuttaa, vaan liikeitä on hyvä opetella ensin keskilattialla joko istuen tai seisten, jotta lapsilla on hyvä näkyvyys opettajaan ja mahdollisesti myös peiliin.
Alkeistunnilla tankotyöskentely aloitetaan kasvot tankoon päin siten, että molemmat kädet ovat tangolla. Näin keskivartalon asento pysyy vakaana eikä toista kättä tarvitse vielä kannatella, vaan oppilas voi keskittyä opeteltavaan liikkeeseen ja keskivartalon hallintaan.
Oikea etäisyys tangosta: kädet lepäävät tangolla olkapäiden edessä, kyynärpäät rentona alaspäin ja hieman koukussa vartalon edessä. |
Kaikki sormet lepäävät tangon päällä, eli peukaloa ei kierretä tangon alle. Näin opitaan seisomaan ja työskentelemään ilman puristusotetta tangosta.
Sopiva tangon korkeus on suunnilleen alimpien kylkiluiden korkeudella. Aina ei kuitenkaan voi valita täsmälleen oikeaa korkeutta, sillä balettisaleissa on oppilaita pienistä tytöistä pitkiin aikuisiin. Sitäkin tärkeämpää on opetella käyttämään tankoa vain liikkeiden kevyenä tukena, jotta vääränlainen asento tangossa ei aiheuta vääristyneitä vartalon linjauksia ja vaikeuta liikkeiden oikein suorittamista.
Edessä olevalla tytöllä sormet ovat kevyesti tangolla ja hän osaa kannatella ylävartaloaan ilman tangossa roikkumista. Tämä tyttö voisi tosin seistä vähän lähempänäkin tankoa! |
Katse kannattaa opetella pitämään suoraan eteenpäin, vaikka houkutus katsella omia jalkojaan onkin suuri. Laskemalla katseen alas pyöristät samalla yläselkää ja hartioita, mikä myös lyhentää kylkiä ja saa koko keskivartalon painumaan kasaan. Niskan tulee siis olla pitkä ja leuka kannatettuna - eli älä myöskään nosta leukaa niin ylös, että niska koukistuu ja lyhenee!
Seuraavaksi asentoja tangolla, joita minä opettajana kävisin hieman kohentamassa. Nyt seuraa siis pilkun viilausta, sillä kuvissa esiintyvät tanssijat ovat hyvinkin edustavia (aika vaikea nimittäin löytää niitä surkeita kuvia, saati sitten lähteä sellaisia kommentoimaan), eikä pelkän kuvan perusteella tietenkään voi sanoa mitään varmaa ja ehdotonta, koska moni asia jää arvailuksi kuvakulmasta riippuen. Mutta ehkä näistä saa jotain vinkkiä omaan treenaukseen:
Korjattavaa yllä ja alla olevissa kuvissa: Puristusote tangosta, ja kyynärpäät näyttäisivät olevan hieman liian koukussa ja lähellä kylkiä. Siirtäisin oppilasta pari senttiä taaksepäin ja peukalot tangon päälle, jolloin käsivarsien ja kylkien väliin jäisi vähän enemmän ilmaa eikä asento olisi liian jännittynyt. Samalla niskan linjakin pitenisi hiukan.
Lisäksi tämän pienemmän tytön olkapäät tulisi saada samaan tasoon, eli taakse ojentava jalka ei saisi kiertää vartaloa vinoon eikä lyhentää vastakkaista kylkeä. Lonkat ja olkapäät tulisi siis olla suoraan eteenpäin, muodostaen tasaisen neliön tai laatikon. Oikea asento on helpompi saavuttaa seisomalla vähän kauempana tangosta.
Korjattavaa: Kädet ovat tangolla liian leveästi aiheuttaen jännitystä hartioihin ja kiertäen olkapäitä eteenpäin, eivätkä kyynärpäät ja ranteet ole rentona. Toisin käsiä lähemmäs toisiaan, samaan linjaan olkapäiden kanssa, ja koittaisin saada olkapäitä alas ja taakse sekä lapaluita alas.
Ulospäin tangosta, yksi käsi tangolla
Balettiopintojen edistyessä siirrytään työskentelemään ulospäin tangosta, yksi käsi tangolla. Edelleen esim. ensimmäinen tankosarja eli lämmittelysarja saatetaan tehdä kaksi kättä tangolla, samoin varvastekniikan harjoittelu aloitetaan kaksi kättä tangolla.
Etenkin lasten kanssa ulospäin työskentely kannattaa aloittaa pitämällä vapaa käsi vyötäröllä tai lonkalla. Näin vartalo pysyy paremmin kasassa ja kättä voi ottaa mukaan erillisillä port de bras -harjoituksilla.
Tangosta pidetään edelleen kiinni puristamatta, jolloin kaikki sormet lepäävät tangon päällä, olkapää on alhaalla, kyynärpää rentona ja alaspäin. Seisomisetäisyys tangosta on samanlainen kuin aikaisemminkin: kyynärpää on hieman koukussa ja kyljen ja käsivarren väliin jää hyvin ilmaa. Kainaloon voisi laittaa tomaatin tai mandariinin ilman että lopputuloksena olisi ketsuppia tai mehua :)
Tankokäden tulee olla tarpeeksi edessä, ikään kuin se olisi laskettu tangolle 2. asennosta. Kyynärpää ei siis jää vartalon vierelle, vaan hivenen vartalon eteen. Koska käsi on kevyt tangolla, sitä voidaan myös siirtää pidemmälle eteenpäin, kun jalkaa nostetaan taakse. (Tästä lisää myöhemmin).
Tankokäsi on tarpeeksi edessä |
Minä siirtäisin näiden kahden tytön tankokäsiä vähän eteenpäin, jotta tankokylki pysyisi pitkänä eikä ylävartalo kiertäisi tankoon päin, vaikka katse seuraisikin työskentelevää kättä.
Toivottavasti kukaan ei nyt pahastu näistä kommenteistani - nämä ovat minun näkemyksiäni, ja jos oma opettajasi haluaa tehtävän toisin, kannattaa kuunnella häntä ja hänen perustelujaan. Pääasia on, että oppilas tai tanssija ymmärtää miksi jokin asia tehdään tietyllä tavalla. Lisäksi jokaiselle kropalle toimii vähän eri lähestymistavat, joten kokeilemalla löytyy ennen pitkää se itselleen parhaiten istuva tapa tehdä asioita.
Vielä loppukevennys:
à la barre - tangolla, tangossa, tangon vierellä